Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2017
|
54,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1399 kcal
|
Rasva: 47,17g | Prot: 90,72g | Hh: 143,70g.
Aamiainen: Борщ с Курицей, Продукт От Ильиной Зразы Картофельные с Мясом. Lounas: Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Красные Помидоры. Päivällinen: Пирог с Капустой, Творог (Обезжиренный). Välipalat/Muut: Песочное Печенье, Powerpro Protein Банан Клубника. lisää...
|
|
2469 kcal
|
Harjoitus:
2чполденс - 2 tuntia, Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Экзотик - 1 tunti, бег - 21 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 9 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Stellochkasimonova
|