Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2017
|
109,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
621 kcal
|
Rasva: 34,19g | Prot: 61,53g | Hh: 20,66g.
Aamiainen: Herta Grillschinken Schonend Gegart, Brunch Paprika Peperoni (20g), Burger Knäckebrot Kürbiskern. Lounas: Metzger Spießbraten. Välipalat/Muut: Farmer's Snack Nusskernmischung, Meßmer Früchtetee. lisää...
|
|
4404 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia ja 11 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Hieronta - 30 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia ja 20 minuuttia, Jalkapallo - 59 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hechi1970
|