Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2012
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,4 kg.
Vielä jäljellä: 18,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
721 kcal
|
Rasva: 45,69g | Prot: 32,88g | Hh: 45,17g.
Aamiainen: Canadian Bacon, Poached Egg, English Muffin, Hollandaise Sauce. Lounas: Fiber One 90 calorie. lisää...
|
|
2515 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|