Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2017
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1732 kcal
|
Rasva: 86,51g | Prot: 74,24g | Hh: 174,51g.
Aamiainen: Milbona Biologische Karnemelk, Boter, C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, Kips' Rauwe Ham, Gemengd Volkoren Brood. Lounas: Appel. Päivällinen: Roquefort of Blauwe Kaas, Hela Curry Kruiden Ketchup, Maggi Kerriesaus, Zaanse Mayonaise, Kips' Rauwe Ham, Ananas (in Siroop, uit Blik, Vloeistof en Vaste Stof), Spinazie, Volkoren Brood, Hamburger. lisää...
|
|
2428 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 20 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|