Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2017
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1280 kcal
|
Rasva: 93,38g | Prot: 85,41g | Hh: 26,92g.
Aamiainen: Jussara Creme de Leite, Abacate. Lounas: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Peito de Frango, Alface, Tomates. Päivällinen: Contra-filé, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alface, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Välipalat/Muut: Morangos, Hortelã, Gengibre, Couve Manteiga Crua. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Giseleoliveira.
|