Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2017
|
92 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1882 kcal
|
Rasva: 83,00g | Prot: 212,86g | Hh: 78,65g.
Lounas: Beetroot, Mixed Salad Greens, Fried Egg, Rump Steak. Päivällinen: Cauliflower, Mixed Salad Greens, Grilled Chicken. Välipalat/Muut: Tropical Trail Mix, Droewors, Biltong. lisää...
|
|
2586 kcal
|
Harjoitus:
Golf in Golf Cart - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Jumppa - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|