Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2017
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1931 kcal
|
Rasva: 60,76g | Prot: 105,46g | Hh: 303,23g.
Aamiainen: Atkins Snack Caramel Double Chocolate Crunch Bar, Fiber One Chewy Bars - Oats & Caramel. Lounas: Zucchini, Lettuce, Penne, Chicken Breast. Päivällinen: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Fiber One Honey Clusters Cereal, Campbell's Chicken Won Ton Soup, Campbell's Healthy Request Chicken Noodle Soup. Välipalat/Muut: Atkins Snack Caramel Double Chocolate Crunch Bar, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. lisää...
|
|
2909 kcal
|
Harjoitus:
15.1k row - 1 tunti ja 9 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 51 minuuttia, Toimistotyö - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
|
Painohistoria - DrBHenderson
|