Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2017
|
101,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 31,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
776 kcal
|
Rasva: 31,03g | Prot: 64,20g | Hh: 60,47g.
Aamiainen: Albena Болгарская Брынза из Коровьего Молока, ФЭГ Капуста Маринованная (Кисло-Сладкая), Мясновъ Сосиски из Филе Курицы, Простоквашино Молоко 2,5%. Lounas: ФЭГ Капуста Маринованная (Кисло-Сладкая), Кабачковая Икра, Петелинка Филе Куриное с Овощами. Välipalat/Muut: Дикси Груша Конференц. lisää...
|
|
3393 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 10 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|