Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2017
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
550 kcal
|
Rasva: 17,75g | Prot: 38,07g | Hh: 61,86g.
Aamiainen: Quaker Aveia em Flocos, Leite Integral. Lounas: Chá de Hibisco, Cebolas, Alho, Nabo Cozido, Seara Filé de Peito de Frango. Välipalat/Muut: Naturale Barra de Cereal de Doce de Leite. lisää...
|
|
1434 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - laumathias
|