Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2017
|
93,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 28,4 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1512 kcal
|
Rasva: 47,46g | Prot: 123,17g | Hh: 139,81g.
Aamiainen: Exquisa Quark Genuss Vanilla 0,2%. Lounas: Thomy Sonnenblumenöl, REWE Bio Klare Gemüsebrühe, Möhren, Kartoffeln, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht). Päivällinen: Viva Vital Vegetarischer Brotaufstrich Tomate Basilikum, Wasa Knäckebrot Mjölk. Välipalat/Muut: Butterplätzchen. lisää...
|
|
3393 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Työ - 10 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - granulozyte
|