Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2017
|
99,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4179 kcal
|
Rasva: 113,93g | Prot: 213,35g | Hh: 36,85g.
Aamiainen: 푸드원 닭가슴살(마늘맛), 이즈니 무염 버터, 아메리카노. Lounas: BSN 신타6. Päivällinen: 푸드원 닭가슴살 칠리맛, 부경미트 소시지 링귀사. Välipalat/Muut: 소주 참이슬 후레쉬, 전어회, 족발. lisää...
|
|
2795 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 42 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jungkilkim
|