Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2017
|
55,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2621 kcal
|
Rasva: 72,57g | Prot: 84,48g | Hh: 422,75g.
Aamiainen: Актуаль Сыворотка+Сок Арбуз, Cmtech Base Nutrition Коллаген Native Collagen, Favorit Сыр Сулугуни, Hame Паштет Деликатесный с Укропом, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Хлебный Дом Хлеб Деревенский Ячменный, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Жареное Яйцо без Жира. Lounas: Лукум, Нектарины, King Island Кокосовые Чипсы, Корюшка Жареная, Творог 9%, Помидоры. Päivällinen: Арбуз. Välipalat/Muut: Hoegaarden Пиво Безалкогольное, Ударница Мармелад Фруктовый Коктейль, Печенье, Lay's Чипсы, Суши. lisää...
|
|
1458 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|