Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2017
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1020 kcal
|
Rasva: 34,33g | Prot: 98,70g | Hh: 83,63g.
Aamiainen: Персики, Творожная Запеканка ПП, Curtis Чай Зеленый, Мёд. Lounas: Окрошка на Кефире. Päivällinen: Курица Вареная, Огурец (с Кожурой), Kevin Levrone Протеин Levrowheysupreme. Välipalat/Muut: Активия Термостатная, Нектарины. lisää...
|
|
2050 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti ja 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|