Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2017
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
875 kcal
|
Rasva: 21,28g | Prot: 39,78g | Hh: 124,01g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Früchtetee, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Haferflocken, Banane. Lounas: Stadtbäckerei Junge Feinster Apfelkuchen, Kaffee mit Milch. Päivällinen: Verpoorten Eierlikör, TiP Sprühsahne, Langnese Cremissimo Banana Split. Välipalat/Muut: Katjes Fred Ferkel. lisää...
|
|
2073 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 10 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia, Ajaminen - 36 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|