Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2017
|
51,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1359 kcal
|
Rasva: 61,45g | Prot: 60,75g | Hh: 144,78g.
Aamiainen: Фундук, Чечевица Вареная, Акконд Фитси, Хлебзавод 3 Хлеб Спортивный, Оливковое Масло. Lounas: Bucheron Молочный Шоколад с Миндалем, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Котлеты из Индейки, Домик в деревне Сметана 20%, Помидоры. Päivällinen: Оливковое Масло, Помидоры, Яичница, Свежевыжатый Морковный Сок. Välipalat/Muut: Starbucks Капучино Гранде без Сахара, Окей Виноград Черный, Good Food Чернослив, Активия Биокефирная 1%. lisää...
|
|
1470 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Новаяпотеря
|