Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2014
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2236 kcal
|
Rasva: 101,72g | Prot: 110,78g | Hh: 212,42g.
Aamiainen: Salami, TiP Landsalami, Brunch Feine Kräuter, Gutfried Putenbrust Natur, Mehrkornbrot. Lounas: Knorr Helle Soße, Barilla Farfalle, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). Päivällinen: Ziegenkäse (Weich), Gazi Halloumi Grillkäse, Mettbrötchen. Välipalat/Muut: Storck Knoppers, Edeka Mandarin-Orangen. lisää...
|
|
1690 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|