Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2017
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1344 kcal
|
Rasva: 64,02g | Prot: 79,89g | Hh: 113,28g.
Aamiainen: Активия Био+Протеиновая с Бананом и Овсянкой, Сыр Российский, Солонина Грудинки Говядины (Вяленая), Белый Хлеб, Чай. Lounas: Окей Соте из Баклажанов, Лента Винегрет с Фасолью, Котлеты из Куриной Грудки. Päivällinen: Сладкий Красный Перец, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Мистраль Гречка Отварная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Välipalat/Muut: Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками, Кофе. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|