Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2017
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1638 kcal
|
Rasva: 17,87g | Prot: 38,56g | Hh: 347,05g.
Aamiainen: DM Bio Reis Chia Drink, Dattel, Chiquita Banane, Chiquita Banane. Lounas: Feigen, REWE Bio Maiswaffeln, Alnatura Erdbeermarmelade, DM Bio Apfelmark, Mangos, Äpfel. Päivällinen: Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Alnatura Quinoa (Gekocht), Gekochter Grünkohl, Rote Kidneybohnen (Konserviert), Bonduelle Kichererbsen, Cocktailtomaten. Välipalat/Muut: Dattel, REWE Bio Maiswaffeln. lisää...
|
|
2129 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 10 minuuttia, Siivous - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 20 minuuttia, Saunominen - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - katarinaewa
|