Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2017
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1315 kcal
|
Rasva: 31,10g | Prot: 89,90g | Hh: 175,36g.
Aamiainen: Weintrauben, Avocado, Rispentomaten, Zitronensaft, Korn Mühle Kerniges Vollkornbrot, Kaffee mit Milch. Lounas: Edeka Hähnchenfleisch in Aspik, Erasco Heiße Tasse Indisch Tandoori, Aldi Deutsches Corned Beef, Burger Knäcke Knäckebrot Urtyp, Aldi Magerquark, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Erdbeeren. Päivällinen: Knorr Kräutersoße, Tilapia (Fisch) (Gekocht, Geräuchert), Kartoffeln. Välipalat/Muut: Wassermelone. lisää...
|
|
2140 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 50 minuuttia, Portaiden Nousu - 3 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 7 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - babydee01
|