Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2017
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1298 kcal
|
Rasva: 45,68g | Prot: 77,39g | Hh: 145,11g.
Aamiainen: Kaffee. Lounas: Nektarinen, Aldi Trauben Kernlos, K-Classic Zarte Haferflocken, Kaufland Magerquark, Dr. Oetker Puddingpulver Pur Vanille, Kaufland Bio Frische Vollmilch 3,8% Fett. Välipalat/Muut: K-Classic Kidney Bohnen Dunkelrot, Extra Natives Olivenöl, Kaufland Condimento Italiano Bianco, Tomaten, Gurke (mit Schale), Take It Veggie Falafel, Eisbergsalat, BBQ Zeit Zum Grillen Brat- und Grilltaler mit Gouda. lisää...
|
|
2333 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, Istuminen - 4 tuntia ja 2 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Zumba - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 26 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 40 minuuttia, HIIT - 37 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|