Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2017
|
92,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 27,9 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1244 kcal
|
Rasva: 55,17g | Prot: 47,91g | Hh: 128,87g.
Aamiainen: Viva Vital Vegetarischer Brotaufstrich Tomate Basilikum, Wasa Knäckebrot Mjölk. Lounas: Ja! Rahm-Spinat, Rührei, Kartoffeln. Päivällinen: Rührei, Pellkartoffeln, Ja! Rahm-Spinat. Välipalat/Muut: Butterplätzchen. lisää...
|
|
3375 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 10 tuntia, Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - granulozyte
|