Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2017
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1638 kcal
|
Rasva: 57,77g | Prot: 97,94g | Hh: 180,61g.
Aamiainen: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Lounas: Brokoli, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Päivällinen: Yakult Probiotic Drink, Cireng, Kupat Tahu. Välipalat/Muut: Tahu Goreng. lisää...
|
|
2516 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 5 minuuttia, Jalkapallo - 45 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dwiyanto.n
|