Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2017
|
55,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2173 kcal
|
Rasva: 62,43g | Prot: 66,76g | Hh: 265,69g.
Aamiainen: Шарлотка с Яблоками, Corny Big Chocolate-Banana, Кофе, Летний День Молоко 3,2%, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Гречневые, Избенка Сыр Адыгейский. Lounas: Персики, Миндаль, Щедрые Хлебцы Ржаные, Куриная Грудка Отварная, Роллтон Вермишель из Твердых Сортов Пшеницы. Päivällinen: Майонез, Колбаса Варено-Копченая, 6 Соток Фасоль Белая Консервированная, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Хрустим Сухарики, Обычное Пиво. Välipalat/Muut: Рот Фронт Вафли Эко Ботаника, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе. lisää...
|
|
1708 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irisha19888888
|