Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2017
|
101,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3653 kcal
|
Rasva: 104,07g | Prot: 279,52g | Hh: 221,46g.
Lounas: Skinless Chicken Breast, Chicken Breast, Chicken Noodle Soup (Home Recipe). Päivällinen: White Table Wine, White Rice, Taco or Tostada with Beef, Cheese and Lettuce, Goose Island IPA Beer, Oscar Mayer Beef Hot Dogs Franks. Välipalat/Muut: Cheetos Baked! Cheetos Crunchy Cheese Flavored Snacks (Package). lisää...
|
|
3833 kcal
|
Harjoitus:
P90X - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Istuminen - 1 tunti, Toimistotyö - 5 tuntia, Seisominen - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|