Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2017
|
52,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
961 kcal
|
Rasva: 40,81g | Prot: 46,01g | Hh: 102,51g.
Aamiainen: Lindenhof Bauernhandkäse mit Edelschimmel, Mehrkornbrot, Kania Bio Cremiger Brotaufstrich Ananas-Curry, Kaffee. Lounas: Dulano Delikatess Leberwurst Fein mit Kalbfleisch, Sachsenland Kräuterquark, Pellkartoffeln. Päivällinen: Bratkartoffeln. Välipalat/Muut: Brandt Mini Zwieback Müsli. lisää...
|
|
1669 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Hieronta - 1 tunti, Istuminen - 4 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|