Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2012
|
86,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,5 kg.
Vielä jäljellä: 18,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1009 kcal
|
Rasva: 50,20g | Prot: 75,77g | Hh: 66,29g.
Aamiainen: Fiber One 90 calorie. Lounas: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cooked Asparagus (from Fresh), Pork Chop. Päivällinen: Pasta or Macaroni Salad with Oil and Vinegar-Type Dressing, Candied Sweetpotato, Cooked Asparagus (from Fresh), Cucumber (Peeled), Beef Steak. lisää...
|
|
3192 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|