Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2017
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
496 kcal
|
Rasva: 22,87g | Prot: 35,71g | Hh: 30,79g.
Aamiainen: Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Kaffee. Päivällinen: Honig, Milbona Sandwich Scheiben mit Gouda Light, Spiegelei, Wirsing, Xucker Xylit, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Meine Metzgerei Fleischkäse Fein. lisää...
|
|
2227 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 1 tunti ja 40 minuuttia, Juoksumatto - 40 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nadine17.11
|