Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2017
|
51,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1477 kcal
|
Rasva: 65,93g | Prot: 53,09g | Hh: 169,75g.
Aamiainen: Урбеч Урбеч из Мякоти Кокоса, Дикси Чернослив без Косточки, Сибтар Клетчатка Ржаная Клеопатра, Мистраль Смесь Хлопьев 5 Злаков Многозерновая. Lounas: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Домашенька Сметана 20%, Азбука Вкуса Свекла Отварная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Перекресток Люля-Кебаб из Говядины. Päivällinen: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Урбеч Урбеч из Мякоти Кокоса, Дикси Грецкий Орех, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Оливковое Масло, Свежевыжатый Морковный Сок. Välipalat/Muut: Белевская Пастила Белёвская Пастила с Чёрной Смородиной, Киви, Сибтар Клетчатка Ржаная Клеопатра, Активия Биокефирная 1%. lisää...
|
|
1435 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Новаяпотеря
|