Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2012
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
985 kcal
|
Rasva: 27,90g | Prot: 35,10g | Hh: 151,70g.
Aamiainen: Chocolate Chip Chewy Granola Bars. Lounas: Turkey Slimwich. Päivällinen: Ritz Whole Wheat Crackers, Whipped Peanut Butter. Välipalat/Muut: Crunchy Granola Bars - Peanut Butter, Light Fat Free Sour Cream & Onion. lisää...
|
|
2196 kcal
|
Harjoitus:
workout - 37 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia, Seisominen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Istuminen - 11 tuntia ja 18 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|