Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2017
|
88,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 18,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
885 kcal
|
Rasva: 30,42g | Prot: 65,54g | Hh: 84,27g.
Aamiainen: La Boulangère Tartines Spécial Campagne, Beurre, Carrefour Confiture de Fraises Allégée en Sucres. Lounas: Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Fleury Michon Blanc de Dinde Doré au Four (30g), Mousline Purée Saveur à l'ancienne. Päivällinen: Carrefour Filets de Limande, Bonduelle Galettes de Légumes la Provençale. Välipalat/Muut: Tokapi Noix de Cajou. lisää...
|
|
2634 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 1 minuutti, Lepo - 14 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|