Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2017
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1545 kcal
|
Rasva: 90,71g | Prot: 62,16g | Hh: 120,27g.
Aamiainen: Aldi Trauben Kernlos, Ostsee Fisch Lachslocken, Philadelphia Kräuter, Aldi Mehrkornbrötchen. Lounas: Ostsee Fisch Lachslocken, Philadelphia Kräuter, Aldi Mehrkornbrötchen. Päivällinen: Hallo Pizza Pizza Boston. Välipalat/Muut: Balisto Joghurt-Beeren-Mix. lisää...
|
|
1934 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 40 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 50 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|