Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2017
|
66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,0 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1221 kcal
|
Rasva: 91,75g | Prot: 66,79g | Hh: 28,59g.
Aamiainen: Friendly Farms Sugar Free Hazelnut Creamer, Land O'Lakes Traditional Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Simply Nature Raw Cashews, Walnuts & Macadamia Nuts, Duck Meat and Skin (Roasted, Cooked). Päivällinen: Cooked Spaghetti Squash, Roma Tomatoes, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Välipalat/Muut: Friendly Farms Sugar Free Hazelnut Creamer, Friendly Farms 2% Organic Reduced Fat Milk, Organic Valley Heavy Whipping Cream, Trader Joe's Hass Avocado, Cooked Kale (from Fresh), IdealFit Ideal Lean Vanilla Protein Shake, Coffee (Brewed From Grounds). lisää...
|
|
2109 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 25 minuuttia, Bodypump - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Less than two pounds to go!!!
15 syys 17 jäseneltä: From371to184
|
15 syys 17 jäseneltä: Luise Freiheit
|
OH we love the green down arrow....keep it up:)
15 syys 17 jäseneltä: Tbaygirl
|
15 syys 17 jäseneltä: chesgreen
|
Great! I think the daily posting of our weights causes (me, anyway) and emotional roller coaster. I weigh daily but don't post if it shows a gain, UNLESS I can't get rid of that gain in 2 or 3 days. When I see the uptick in weight it motivates me to take it off as quickly as possible. You are ahead of me in the no processed food challenge!
15 syys 17 jäseneltä: Fritzy 22
|
Don't take this in the wrong way but, loser! 😜
15 syys 17 jäseneltä: hewkojm
|
15 syys 17 jäseneltä: thsiun
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|