Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2017
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1314 kcal
|
Rasva: 54,52g | Prot: 40,01g | Hh: 175,38g.
Aamiainen: Bananas, General Mills Honey Nut with Whole Grain Cheerios, Muller Muller light greek yoghurt. Lounas: Puerto Rican Style Vienna Sausages Stewed with Potatoes (Salchichas Guisadas). Päivällinen: Tomatoes, Mixed Salad Greens, Cucumber (with Peel), Mayonnaise, La Terra Fina Classic Quiche Lorraine. Välipalat/Muut: Apples, Oranges, Apricots. lisää...
|
|
2914 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 3 tuntia, Toimistotyö - 1 tunti ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|