Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2017
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1488 kcal
|
Rasva: 49,72g | Prot: 90,16g | Hh: 167,70g.
Aamiainen: Апельсиновый Сок, Ого Мюсли Запечённые с Орехом. Lounas: Тунец, Гречка Отварная. Päivällinen: Творог 9%. Välipalat/Muut: Конфета. lisää...
|
|
2228 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anthemion
|