Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2017
|
89,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 29,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
523 kcal
|
Rasva: 19,05g | Prot: 30,84g | Hh: 56,67g.
Aamiainen: Nutrilett Cookies & Cream Bar, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Kahvi. Lounas: Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Kahvi, Nutrilett Cookies & Cream Bar. Päivällinen: Myllykivi Pikakaurahiutale. Välipalat/Muut: Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Kahvi, Nutrilett Cookies & Cream Bar. lisää...
|
|
2278 kcal
|
Harjoitus:
Kävely kotiin - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - superfuel
|