Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2017
|
119 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 39 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1550 kcal
|
Rasva: 48,38g | Prot: 122,23g | Hh: 150,31g.
Aamiainen: Piraquê Biscoito de Maisena, Nestlé Iogurte Grego Light Frutas Vermelhas. Lounas: Molho de Queijo, Tomates Cereja, Ragazzo Alface Americana, Filé de Frango Grelhado, Pronto Light Purê de Mandioquinha. Päivällinen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Queijo Mozzarella sem Gordura, Pullman Pão Integral Light. Välipalat/Muut: Salgado Maromba, Maguary Suco de Caju. lisää...
|
|
3919 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 15 minuuttia, Nyrkkeily - 10 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 15 minuuttia, Lenkki - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - paulagondim
|