Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2017
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1646 kcal
|
Rasva: 45,77g | Prot: 65,93g | Hh: 246,16g.
Aamiainen: Сгущенка, Простоквашино Творог 2%. Lounas: Шарлотка с Яблоками, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Зеленый Салат с Яйцом, Сыром, Помидорами, и / или Морковью, Бутерброд с Маслом, Капуста Тушеная, Котлета Говяжья. Päivällinen: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Шарлотка с Яблоками. lisää...
|
|
1685 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 5 minuuttia, Portaiden Nousu - 2 minuuttia, Hyppynaru - 10 minuuttia, Kyykky - 10 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anastaziz125
|