|
전날 탄수폭풍치팅
|
101,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1224 kcal
|
Rasva: 81,77g | Prot: 83,70g | Hh: 40,72g.
Aamiainen: 에스프레소 커피. Lounas: 순대국 (순대,밥 제외), 들깨가루, 청양고추, 깍두기. Päivällinen: BSN 신타6. Välipalat/Muut: 부경미트 소시지 링귀사, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 양파, 해삼, 푸드원 닭가슴살 칠리맛. lisää...
|
|
3133 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 14 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 46 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 28,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jungkilkim
|