Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2017
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2314 kcal
|
Rasva: 49,16g | Prot: 190,71g | Hh: 261,09g.
Aamiainen: Chiafrön, Havregryn, Frysta Hallon, Ägg, Blåbär, Kanel, Banan. Lounas: Morötter, Druvan Bulgur Fullkorn, Kronfågel Kycklingfilé. Päivällinen: ICA Tonfisk i Vatten, Frebaco Mathavre, ICA Morötter, Arla Mild Kvarg Naturell. Välipalat/Muut: ICA Ekologisk Honung, Riskaka, Whey-80. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - AlexWippenberg
|