Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2017
|
56,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1485 kcal
|
Rasva: 64,36g | Prot: 120,19g | Hh: 112,83g.
Aamiainen: Дыня, Favorit Сыр Сулугуни, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Помидоры, Льняное Масло, Творог 5%. Lounas: King Island Кокосовые Чипсы, Бон Пари Суфле со Вкусом Клубники и Ванили, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Помидоры, Морское Содружество Тунец в Собственном Соку, Danone Творог Мягкий 0%, Жареное Яйцо, Дыня. Päivällinen: Кофи Стори Грудка Куриная на Гриле, Салат Овощной с Маслом. Välipalat/Muut: Дыня, Каждый День Окунь Морской, Danone Творог Мягкий 0%. lisää...
|
|
1649 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 11 km/h - 26 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|