Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2017
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 18,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1417 kcal
|
Rasva: 44,79g | Prot: 89,57g | Hh: 152,78g.
Aamiainen: Диетическая Творожная Запеканка, Nesquik Какао на Молоке, Голден Яблоко, Мёд, Омлет или Яичница. Lounas: Суп Куриный с Вермишелью, Печень Говяжья Жареная. Päivällinen: Савушкин Продукт Оптималь 2%, Горчица, Хлеб Черный, 4 Сезона Слива. Välipalat/Muut: Орехи Кешью, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Творожная Запеканка, 4 Сезона Слива, Дикси Слива, Billa Яблоко Гренни Смит. lisää...
|
|
1939 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|