Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2017
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1534 kcal
|
Rasva: 56,65g | Prot: 86,33g | Hh: 180,14g.
Aamiainen: Банан, Творожная Запеканка ПП, Мёд. Lounas: Сливы, Виноград, Печеночные Оладьи, Судак Запеченный, Салат из Помидоров и Огурцов. Päivällinen: Нектарины. Välipalat/Muut: Kevin Levrone Протеин Levrowheysupreme. lisää...
|
|
1691 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|