Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2017
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
802 kcal
|
Rasva: 52,91g | Prot: 61,34g | Hh: 38,65g.
Aamiainen: Чай с Молоком(300Г), Сыр Маасдам, Тушеная Свинина с Овощами(Кабачки,Баклажаны,Перец,Помидоры). Lounas: Тушеная Свинина с Овощами(Кабачки,Баклажаны,Перец,Помидоры). Päivällinen: Чай с Молоком(300Г), Хек Запеченный. lisää...
|
|
1999 kcal
|
Harjoitus:
дорожка - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mariwa.mah
|