|
Настроение отличное,самочувствие 5++)) вчера банный день и бассейн вечером, спал как на облачке, легко и приятно)) в фитнес клубе для богатых поразило отличие с другими клубами, то что там тишина, никакой музыки фоновой нет, кайфуешь от тишины. Взвешивание сегодня внеплановое, сугубо посмотреть влияние бани)
|
125,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 20,4 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2675 kcal
|
Rasva: 146,92g | Prot: 126,97g | Hh: 206,44g.
Aamiainen: Салат из Помидоров и Огурцов, Белая Мука, Домик в деревне Молоко 3,5%, Ашан Сыр Российский 50%, Колбаса Варено-Копченая, Яйцо, Оливковое Масло, Банан. Lounas: Слобода Майонез Оливковый 67%, Домик в деревне Кефир 3,2%, Байкал Байкал, Rich Сок Апельсин Манго, Карбонат, Саввино-Сторожевский Ставропигиальный Мужской Монастырь Саввинский Хлеб Монастырский Бездрожжевой, Саввино-Сторожевский Ставропигиальный Мужской Монастырь Саввинский Хлеб Монастырский Бездрожжевой. lisää...
|
|
3292 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|