Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2017
|
87,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 27,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
458 kcal
|
Rasva: 11,26g | Prot: 45,98g | Hh: 43,30g.
Aamiainen: Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Kahvi, Nutrilett Cookies & Cream Bar. Lounas: Basilika, Pirkka Miniluumutomaatti, Tuorekurkku (Kuorittu), Pirkka Broilerin Fileesuikale. Päivällinen: Allevo Shake Chocolate. Välipalat/Muut: Tuorekurkku (Kuorineen), Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Kahvi. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - superfuel
|