Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2017
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1231 kcal
|
Rasva: 33,97g | Prot: 65,64g | Hh: 135,79g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Arla Kaergarden Gesalzen, Aldi Baguette Brötchen, Kaffee mit Milch. Päivällinen: Kühne Rotkohl das Original, Rindergulasch. Välipalat/Muut: Beck's Summer Holunder, Schöfferhofer Grapefruit, Wolf Schinkenspeck. lisää...
|
|
2663 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 30 minuuttia, Ruohonleikkuu - 1 tunti, Ruoanlaitto - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 5 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|