Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2017
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1336 kcal
|
Rasva: 51,04g | Prot: 91,76g | Hh: 129,25g.
Aamiainen: Белая Пшеничная Мука (Кондитерская), Яичница, Кофе с Молоком. Lounas: Кофе с Молоком, Капуста Тушеная с Мясом. Päivällinen: Паштет из Куриной Печени, Хлеб Цельнозерновой, Капуста Тушеная с Мясом. Välipalat/Muut: Абрикосы, Персики. lisää...
|
|
2156 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 48 minuuttia, Jumppa - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - мария хлесткина
|