Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2017
|
85,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1276 kcal
|
Rasva: 76,97g | Prot: 90,87g | Hh: 54,51g.
Aamiainen: Nasze Smaki Szynka z Wędzarni, Balcerzak Krakowska Podsuszana, Sonko Lekkie Razowe, Pomidory, Masło. Lounas: Sierpc Ser Żółty Królewski. Päivällinen: Golonka. Välipalat/Muut: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Herbata z Cukrem. lisää...
|
|
2777 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Istuminen - 12 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Drugie podejście. Tydzień temu miałem tą wagę, po czym odbiłem się w górę o ponad kilogram na prawie tydzień. Teraz zobaczymy czy przełamię tą wagę i zobaczę upragnione 84 coś tam.
Obiecałem sobie nagrodę jak zejdę poniżej 85 i od dwóch miesięcy na to czekam :)
16 syys 17 jäseneltä: djtarpan
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|