Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2017
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2458 kcal
|
Rasva: 77,03g | Prot: 98,87g | Hh: 291,40g.
Aamiainen: Wiesbauer Knacker Geschnitten, Ja! American Sandwich, Ja! Orangensaft, Ja! Gouda Jung, Kaffee, Veganer Grießbrei mit Braeburn Äpfeln. Lounas: Olivenöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Porree, Wilhelm Brandenburg Hähnchen-Unterschenkel, Weißkohl, Möhren. Päivällinen: Pizza Selbstgemacht. Välipalat/Muut: Mönchshof Bockbier, Apfelkuchen. lisää...
|
|
1738 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - RubyNomNom
|