Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2017
|
111,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2320 kcal
|
Rasva: 116,43g | Prot: 98,58g | Hh: 219,79g.
Aamiainen: Nesquik Chocolat Chaud, LU Granola, Ker Cadelac Madeleine (25g), LU Prince Choco. Päivällinen: Marque Repère Emmental, Poivrons Rouges Doux, Concombre (Pelé), Isla Délice Steaks Hachés 100% Bœuf. Välipalat/Muut: St Michel Tronches de Cake, Milka Choco Twist, M&M's M&M's, Banane, Scientec Nutrition Créatine, Leader Price Boisson au Soja Bio Nature, Scitec Nutrition 100% Whey Protein. lisää...
|
|
3526 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|